Die 10 wichtigsten Kalorienregeln zur Gewichtsreduktion

Ob zur Weihnachtszeit oder mitten im Jahr, diese „ultimativen” Regeln zur Gewichtsreduktion sind immer gültig und helfen Dir ganz sicher beim Abnehmen. Am besten gleich ausdrucken und an die Kühlschranktür pinnen.

Natürlich sind diese Regeln nicht ganz ernst gemeint. Aber wir wollen damit sagen, dass es wenig Sinn macht die Ernährung zu ernst zu nehmen und nur noch verbissen Kalorien zu zählen. Wenn Du mit mehr Humor an die Sache gehst - und natürlich nicht täglich Eisbomben verschlingst, dann kannst Du mit der richtigen Ernährung ganz leicht abnehmen.

1.
Wenn Du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es auch keine Kalorien.
2.
Wenn Du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.
3.
Wenn Du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die Du mehr isst als die anderen.
4.
Essen, welches zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. heiße Schokolade, Rotwein, Cognac, zählt nie.
5.
Je mehr Du diejenigen mästest, die täglich um Dich sind, desto schlanker wirkst Du selbst!
6.
Essen, welches Du als Teil von Unterhaltung verzehrst (Popcorn, Erdnüsse, Limonade oder Schokolade), z.B. beim Videoschauen oder beim Musikhören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.
7.
Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie gebrochen und Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.
8.
Alles, was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja Teil der Essenszubereitung ist.
9.
Essen mit der gleichen Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Paradeiser und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).
10.
Speisen, die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da die Kalorien eine Wärmeeinheit sind.

 

Quelle leider unbekannt - via Mail erhalten.

Nebst diesen 10 so essenziellen Ernährungs- und Abnehmtipps gibt es natürlich auch 100 andere Tipps zum Abnehmen, welche um einiges effizienter, aber auch anstrengender sind. Oft kannst Du von „Fat-Burnern” oder „negativen Kalorien” lesen - all dies soll ein Abnehmen ohne Hungern ermöglichen. Ein oft vernachlässigter Aspekt beim Abnehmen sind Süßwaren Werbeartikel. Diese kleinen, so unscheinbaren süßen Leckerlis liegen oft in Augenhöhe vor Supermarktkassen und sind echte Kalorienbomben - lieber Finger weg!

Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass Metabolic-Balance (MB) eine für uns wirkungsvolle Methode ist um zuerst in die Nähe unseres Idealgewichts zu kommen (Karin erreichte ihres, Alexander nähert sich kreisförmig) und dann das Gewicht relativ reibungslos zu halten. Dr. Funfack setzt bei der Stoffwechselregulation an (z.B. durch die Vermeidung von einfachen Kohlenhydraten), die den Insulinspiegel schnell in die Höhe treiben, was zu ständigen Heißhungerattacken führt. Vielleicht ist MB auch für Dich ein geeignet Methode zur Gewichtskontrolle.

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Unbekannt
schrieb am 8. Februar 2007

Hier passt noch super dazu:
11. Geschenkte Kalorien setzen nicht an!

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Evelyn (E-Mail-Adresse bekannt)
schrieb am 6. Juli 2009

Kalorien sind die kleinen Wichtel, die nachts in meinem Schrank die Kleidung enger nähen.

 

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